Antrenament întâlnit vermogen: bepaal jouw trainingszones - Biciclete NL
Instruire

Antrenament întâlnit vermogen: bepaal jouw trainingszones - Biciclete NL

Video: Hartslagmeting tijdens het sporten en hoe bepaal je trainingszones? (Septembrie 2020).

Anonim
Training met vermogen: bepaal jouw trainingszones

Hans BerggrenGetty Images

Met jouw wattagemeter kun je precies zien in zona welke en met welke trapfrequentie jij aan het trappen bent. Vă rog, FTP hebt bepaald kun je vervolgens uitrekenen welk wattage bij welke trainingszone hoort. Hoe je dat doet? Heel simpel!

Je FTP în je trainingszones