Cum să îți păstrezi răcoarea atunci când călărești în căldură - Bicicliști
Instruire

Cum să îți păstrezi răcoarea atunci când călărești în căldură - Bicicliști

Video: 🐴 CALUL era să o ❌ ARUNCE pe 👧 TEO din 🏇 ȘA pentru CĂ... (Septembrie 2020).

Anonim
race across america cyclist riding in the drops aero sunny

RACE ACROSS AMERICA prin Flickr

Atunci când natura își înfieră cuptorul până la explozie, veți dori să folosiți cele mai noi tehnici de pe bicicletă pentru a evita fierberea (în afară de a bea suficient). Aceste patru sfaturi vă vor menține răcoros în timp ce veți pedala tare prin vara lungă și caldă. (Pentru mai multe sfaturi excelente de antrenament, înscrieți-vă la buletinul informatic pentru biciclete!)

RELATED: Elaborarea în beneficiile de căldură înseamnă mari avantaje
Albul este drept: culorile întunecate absorb mai multă energie electromagnetică (lumina soarelui) decât culorile deschise. După cum explică Munsell Color Science Laboratory de la Rochester Institute of Technology, din New York, un obiect negru este negru, deoarece absoarbe cea mai mare parte a luminii care cade pe el. Acea lumină absorbită este transformată în căldură.

Wet Means Cool: Echipele profesionale de curse cheltuiesc mult efort în cercetare și dezvoltare pentru temperaturile de bază ale cursei. Ceea ce găsesc este faptul că călăreții care scufundă în apă rece îi pot ajuta să prospere într-o cursă înfiorătoare sau într-o cursă de antrenament. Iată de ce: Când corpul tău devine fierbinte, produce transpirație. Când transpirația se evaporă, se schimbă de la o stare energetică mai mică (lichid) la o stare energetică mai mare (vapori / gaz). O parte din energia necesară pentru a face asta provine de la căldura corpului tău. Așadar, pielea dă energie - căldură și, ca urmare, devine mai rece. Avânt: Cu cât aerul este mai umed, cu atât se produce mai puțină evaporare, deci o pulverizare este mult mai eficientă în aerul uscat al deșertului din vest decât în ​​estul mohorât.

RELATED: 8 mai multe strategii pentru a vă menține cool la plimbări la cald